¿QUÉ SIGNIFICA EXACTAMENTE EL AUTOCUIDADO?
Para mí, el cuidado de uno es acerca de estar completamente en contacto con el estado mental personal y trabajarlo activamente para mantenerlo en balance. Se trata de cuidarse con amor: ser un poco egoísta realmente – pero del mejor modo posible.
Me hice consciente de la importancia del autocuidado y desarrollo personal cuando tenía 15 años y con muchas dificultades en la escuela. Desde ese momento, ha jugado un papel muy importante en mi vida. Como un ser verdaderamente emocional, esos años trataron en gran parte de sobrevivir situaciones críticas, pero hoy soy completamente proactivo al respecto. Constantemente trabajo en mi cuidado, siempre consciente de tomar responsabilidad de mis decisiones. También brindo apoyo y orientación a otras personas para que encuentren su camino personal al balance.
¿POR QUÉ SON BENÉFICOS LOS RETIROS?
En la sociedad de hoy, nuestros cerebros trabajan tiempo extra para mantenerse al día con la vida en familia, carrera profesional y el constante flujo de información digital. Desactivar todo eso completamente – separarse de los estímulos, realmente nos permitirá acercarnos a nuestro interior.
He participado en muchos – y diferentes, retiros de yoga pero también retiros y cursos que tratan solo de desarrollo personal – algo que funciona para mi tan naturalmente, que es lo que deseo compartir con los demás. Quiero resaltar aquí que un retiro no es hacer yoga en una cabaña rodeado de una playa exótica – el retiro está lejos de eso. Si lo que quieres es hacer yoga, piensa en el planeta y encuentra un retiro cerca de tu casa. El yoga es solo una herramienta – la conexión propia es la llave.
Un retiro no tiene ni siquiera que ser de yoga – puede ser cualquier cosa que te saque de las presiones de la vida, aunque sea por poco tiempo. Puede ser un momento de conexión interna: tan simple como tomarte una hora para sentarte en un lugar silencioso a leer un buen libro o caminar en el bosque. Hasta 10 minutos de inactividad con un café pueden ser un retiro.
¿PARA QUIÉN ES BUENO UN RETIRO?
¡Todos!, absolutamente todos. Se trata de conocerte profundamente y tomar responsabilidad de tu vida y tu salud. Una vez que estás 100% alineado y enamorado de ti, se propagará a tu alrededor. Es por eso que ser algo egoísta – del mejor modo posible, te puede hacer mejor esposa, madre, emprendedora – en fin. Es empoderante.
