Wellosophy

Niños saludables en este regreso a clases

Ya estamos otra vez en esa época del año. Las vacaciones llegaron a su fin y los niños vuelven a clase. Para que estén sanos y felices, sigue nuestros mejores consejos.

La vida saludable comienza con buenas decisiones diarias

Llevar un estilo de vida más saludable es fácil cuando se establecen hábitos de vida saludables. Descubre los pequeños cambios que podrán suponer una gran diferencia.

4 formas de mejorar la salud ósea

¿Sabías que a partir de los 30 años tus huesos pierden densidad lentamente y aumenta el riesgo de desarrollar huesos frágiles más adelante? Ayuda a controlar ese riesgo siguiendo 4 sencillos pasos para desarrollar y mantener unos huesos fuertes y sanos.

How to balance your gut and improve your health

Research shows that the good bacteria in our gut microbiome are linked with many aspects of the health of body and mind. Find out how to take care of them!

Multivitaminas para hombres y mujeres: ¿Cuál es la diferencia?

Nuestro experto explica la diferencia entre multivitaminas para hombres y mujeres.

Alimentos para la piel: Qué comer para tener una piel increíble

Si quieres tener una piel increíble, una buena rutina de cuidado de la piel es sólo el principio. Asegúrate de consumir los alimentos adecuados para nutrir tu piel desde el interior.

Cómo calmar la mente con mindfulness

Nuestra mente está constantemente ENCENDIDA, desde que abrimos los ojos hasta que nos dormimos por la noche. La vida es estresante, pero dejar que nuestra mente se desboque con pensamientos constantes causa aún más estrés. Somos seres humanos, no hechos humanos. Es hora de darnos un poco de espacio para simplemente ser.

Why can’t I stop eating, even when I’m not hungry?

We taste it, we love it, we want more! Hyperpalatable food – irresistibly delicious but not so nutritious. Learn why we can’t we say no, even when we’re not hungry!

Lasting happiness: Nurture your beauty from within

Healthy skin, shiny hair and strong nails depend on more than what you put on the outside. A few lifestyle choices can boost your beauty from within and enhance happiness.

Mejora tu salud intestinal con estos 3 sencillos ejercicios

Si sufres de intestino perezoso, puedes sentirte hinchado e incómodo y sufrir estreñimiento. Pero, ¿sabía que el ejercicio es una forma estupenda de mejorar la digestión de forma natural? Descúbralo con nosotros.

4 razones por las que la amistad te hace más sano y feliz

¿Sabía que está científicamente demostrado que tener amigos le hace más sano y feliz? Descubra por qué las amistades son cruciales para nuestro bienestar.

Omega-3: un océano de beneficios esenciales

Seguramente habrá oído que una dieta rica en nutrientes esenciales, como los ácidos grasos Omega-3, es la clave para tener un cuerpo sano y feliz. Pero, ¿por dónde empezar?